Курица с перцами 2,3,4 этапы

Курица с перцами 2,3,4 этапы40 минут займе подготовка продуктов .
Приготовление – 13 минут.
На 4 порции нам понадобится:

Грудки Куринные – 4шт;
Перец болгарский зеленый – 1шт;
Перец болгарский красный – 1шт;
Луковица – 1шт ;
Чеснок – 1 зубец;
Соевый соус – 2 столовые ложки;
Имбирь (тертый) – 2 столовые ложки;
Мята свежая – 2 веточки;
Кориандр – 2 веточки;
Побеги бамбука – 140 г;
соль и перец.
Выбор рецептов:
Для начала нужно замариновать филе курицы. Подготовленную курицу нарезать на тонкие полоски, эти полоски слаживаем в подготовленную глубокую посуду. Смешиваем натертый имбирь с соевым соусом, к смеси добавить измельченный чеснок. Кориандр и мяту помыть и порезать, добавить к маринаду и заливаем куриное филе. Накрыть крышкой и оставить в прохладном месте, промариноваться на 2 часа. По истечению времени, курицу достаем, отжимаем от маринада. Сам маринад отставляем в стороне.
Подготавливаем овощи. Перцы вымыть, удалять семена и нарезать небольшими кубиками. Лук и чеснок очищаем, и мелко нарезаем. Побеги бамбука, так же промыть и нарезать соломкой.
Сковороду смазать маслом, переложить кусочки курицы и обжарить филе минут 5 на среднем огне. Куриное филе приправить солью и перцем. В сковороду добавить, перцы, лук и чеснок. Продолжать жарить 4 минуты. После, добавить маринад и готовит 3 минуты. В конце приготовления в сковороду, добавить нарезанные соломкой побеги бамбука, на одну минуту. Добавлять в блюда побеги бамбука необязательно.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Курица с перцами 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....