Курица с перцами 2,3,4 этапы

Курица с перцами 2,3,4 этапы40 минут займе подготовка продуктов .
Приготовление – 13 минут.
На 4 порции нам понадобится:

Грудки Куринные – 4шт;
Перец болгарский зеленый – 1шт;
Перец болгарский красный – 1шт;
Луковица – 1шт ;
Чеснок – 1 зубец;
Соевый соус – 2 столовые ложки;
Имбирь (тертый) – 2 столовые ложки;
Мята свежая – 2 веточки;
Кориандр – 2 веточки;
Побеги бамбука – 140 г;
соль и перец.
Выбор рецептов:
Для начала нужно замариновать филе курицы. Подготовленную курицу нарезать на тонкие полоски, эти полоски слаживаем в подготовленную глубокую посуду. Смешиваем натертый имбирь с соевым соусом, к смеси добавить измельченный чеснок. Кориандр и мяту помыть и порезать, добавить к маринаду и заливаем куриное филе. Накрыть крышкой и оставить в прохладном месте, промариноваться на 2 часа. По истечению времени, курицу достаем, отжимаем от маринада. Сам маринад отставляем в стороне.
Подготавливаем овощи. Перцы вымыть, удалять семена и нарезать небольшими кубиками. Лук и чеснок очищаем, и мелко нарезаем. Побеги бамбука, так же промыть и нарезать соломкой.
Сковороду смазать маслом, переложить кусочки курицы и обжарить филе минут 5 на среднем огне. Куриное филе приправить солью и перцем. В сковороду добавить, перцы, лук и чеснок. Продолжать жарить 4 минуты. После, добавить маринад и готовит 3 минуты. В конце приготовления в сковороду, добавить нарезанные соломкой побеги бамбука, на одну минуту. Добавлять в блюда побеги бамбука необязательно.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Курица с перцами 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.