Сандвич с лососем 2,3,4 этапы

Сандвич с лососем 2,3,4 этапыВремя подготовки к приготовлению блюда: 10 минут.
Время приготовления блюда: 4 минуты.
Ингредиенты для теста для 2-х порций:
Содержит 1 допускаемый продукт
Овсяные отруби – 2 ст. л.;
Пшеничные отруби – 1 ст. л.;
Обезжиренный мягкий творог (0 %) – 1 ст. л.;
Яйцо – 1 шт.;
Сухие дрожжи – 1 ч. л.
Ингредиенты для начинки:
Копченый лосось – 200 гр.;
Огурец средних размеров – 1 шт.;
Помидор небольшой – 1 шт.;
Салатные листья;
Плавленый сыр жирностью 0 % - 50 гр.
Выбор рецептов:
В блендере смешать оба вида отрубей, добавить обезжиренный творог, дрожжи и яйцо. Должно получиться плотное тесто, которое нужно раскатать тонко, выложить на противень и выпекать в микроволновой печи в течение 4 минут при максимальной мощности. После этого получившийся хлеб отделить от противня, немного остудить и нарезать на 6 тонких полосок. Получившиеся хлебцы обжарить в тостере. Два поджаренных кусочка намазать обезжиренным плавленым сыром, положить кусочек копченого лосося весом приблизительно в 50 гр., а сверху добавить тонкий ломтик огурца. Накрыть получившийся бутерброд еще одним хлебцем, на который в той же очередности нанести слой плавленого сыра, кусочек лосося и огурчик. Двухслойный сэндвич накрыть оставшимся кусочком хлебца. В итоге получится два больших бутерброда, которые можно подать с тщательно промытыми под проточной водой и просушенными листьями салата и красиво нарезанными дольками помидора. По этой же схеме рекомендуется делать бутерброды с мясом, жирность которого не превышает 5%.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Сандвич с лососем 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....