Сандвич с лососем 2,3,4 этапы

Сандвич с лососем 2,3,4 этапыВремя подготовки к приготовлению блюда: 10 минут.
Время приготовления блюда: 4 минуты.
Ингредиенты для теста для 2-х порций:
Содержит 1 допускаемый продукт
Овсяные отруби – 2 ст. л.;
Пшеничные отруби – 1 ст. л.;
Обезжиренный мягкий творог (0 %) – 1 ст. л.;
Яйцо – 1 шт.;
Сухие дрожжи – 1 ч. л.
Ингредиенты для начинки:
Копченый лосось – 200 гр.;
Огурец средних размеров – 1 шт.;
Помидор небольшой – 1 шт.;
Салатные листья;
Плавленый сыр жирностью 0 % - 50 гр.
Выбор рецептов:
В блендере смешать оба вида отрубей, добавить обезжиренный творог, дрожжи и яйцо. Должно получиться плотное тесто, которое нужно раскатать тонко, выложить на противень и выпекать в микроволновой печи в течение 4 минут при максимальной мощности. После этого получившийся хлеб отделить от противня, немного остудить и нарезать на 6 тонких полосок. Получившиеся хлебцы обжарить в тостере. Два поджаренных кусочка намазать обезжиренным плавленым сыром, положить кусочек копченого лосося весом приблизительно в 50 гр., а сверху добавить тонкий ломтик огурца. Накрыть получившийся бутерброд еще одним хлебцем, на который в той же очередности нанести слой плавленого сыра, кусочек лосося и огурчик. Двухслойный сэндвич накрыть оставшимся кусочком хлебца. В итоге получится два больших бутерброда, которые можно подать с тщательно промытыми под проточной водой и просушенными листьями салата и красиво нарезанными дольками помидора. По этой же схеме рекомендуется делать бутерброды с мясом, жирность которого не превышает 5%.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Сандвич с лососем 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.