Хлеб с кабачками и ветчиной - 2,3,4 этапы

Хлеб с кабачками и ветчиной - 2,3,4 этапыВремя для подготовки: 25 минут;
Время приготовления: 15 минут;
Из указанного количества ингредиентов получается приблизительно 4 порции.
Содержит 2 допустимых продукта.

Ингредиенты:

Обезжиренная ветчина – 100 г;
Кабачки – 500 г;
Яйца – 4 шт.
Кукурузный крахмал – 1 столовая ложка;
Творог обезжиренный (0% жирности) – 50 г;
Молоко обезжиренное – 4 столовой ложки;
Плавленый сыр (5% жирности) – 1 столовая ложка;
Мускатный орех – 1 щепотка;
Соль, перец – по вкусу.
Выбор рецептов:

Как приготовить Хлеб с кабачками и ветчиной



• Измельчить ветчину в блендере или мясорубке до однородной консистенции.
• Кабачки тщательно вымыть, очистить от кожицы и нарезать тонкими кольцами.
• Выложить кольца в специальную посуду, предназначенную для готовки в микроволновой печи. Добавить на дно формы небольшое количество холодной воды и готовить на максимальной мощности около 5 минут.
• Пока готовятся кабачки, в отдельной миске смешать яйца, измельченную ветчину, сыр и творог, посолить, поперчить, добавить щепотку мускатного ореха.
• Смешать полученную смесь с кольцами кабачков.
• Кукурузный крахмал растворить в небольшом количестве воды, после чего добавить его в теплое молоко, тщательно перемешать и перемешать с остальными ингредиентами.
• Посуду для микроволновой печи выложить специальной пергаментной бумагой, вылить полученную смесь, и накрыть ее пищевой пленкой.
• Готовить в микроволновой печи около 15 минут на средней мощности.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Хлеб с кабачками и ветчиной - 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....