Омлет с тунцом 2,3,4 этапы

Омлет с тунцом 2,3,4 этапыВремя для подготовки: 20 минут;

Время приготовления: 10 минут;

Из указанного количества ингредиентов получается приблизительно 4 порции.

Ингредиенты:

Кабачки небольшого размера – 3 шт.

Лук репчатый – 1 шт.

Яйца – 6 шт.

Консервированный тунец в собственном соку – 1 банка;

Бальзамический уксус – 2 столовые ложки;

Соль, перец – по вкусу.
Выбор рецептов:
Способ приготовления:
• Тщательно вымыть, нарезать кубиками кабачки.
• Лук очистить от шелухи и мелко нашинковать.
• Отварить на пару кабачки с луком, посолить, поперчить, тщательно перемешать. Варить, периодически помешивая.
• В отдельной миске взбить венчиком яйца, добавить консервированный тунец, размять вилкой.
• Посолить, поперчить по вкусу.
• Добавить отваренные кабачки с луком, после чего тщательно перемешать.
• Вылить получившийся омлет на сковороду, запекать необходимо в течение 10 минут на медленном огне.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Омлет с тунцом 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....