Сладкая лепешка 1,2,3,4 этапы

Сладкая лепешка 1,2,3,4 этапыИнгредиенты из расчета приготовления одной порции:
1) 2 столовые ложки овсяных отрубей;
2) 1 столовая ложка пшеничных отрубей;
3) 1 столовая ложка обезжиренного мягкого творога (0 %);
4) 60 г плавленого сырка 0 % жирности (можно заменить протертым обезжиренным творогом (0 %);
5) 3 яичных желтка;
6) 3 взбитых белка;
7) 1 чайная ложки низкокалорийного подсластителя.
8) Начинка на выбор:
9) 2 столовые ложки миндального ароматизатора без сахара;
10) 1 чайная ложка обезжиренного какао, например, Van Houten 11 %, смешанного с 1 яичным желтком (этот вариант не подходит для белковых дней!).
Выбор рецептов:
Приготовление блюда:
Приготовленные заранее ингредиенты смешать до тестообразного состояния однородной смеси (белки не смешивать). По своему выбору и вкусовому предпочтению добавить в полученное тесто начинку и белки. Придать продолговатые формы лепешкам. Общее время, потраченное на подготовку к обжарке, составляет в пределах 20 минут. Сам процесс обжарки лепешек осуществлять на раскаленной сковороде в течении 30 минут. Использовать только средний огонь. Прожарив одну сторону лепешек, деревянной лопаточкой перевернуть их на другую сторону и обжарить еще порядка 5 минут. Сладкоешкам, выбравшим вариант использования какао при приготовлении лепешек, нужно всего лишь полить лепешку глазурью из какао и желтка. Общее время приготовления порции лепешек составляет 30-35 минут.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Сладкая лепешка 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....