Соленые овсяные лепешки 1,2,3,4 этапы

Соленые овсяные лепешки 1,2,3,4 этапыИнгредиенты из расчета приготовления одной порции:
1) 2 столовые ложки овсяных отрубей;
2) 1 столовая ложка пшеничных отрубей;
3) 1 столовая ложка обезжиренного мягкого творога (0 %);
4) 60 г плавленого сырка 0 % жирности (можно заменить протертым обезжиренным творогом (0 %);
5) 3 яичных желтка;
6) 3 взбитых яичных белка;
7) зелень на выбор;
8) соль и перец.
9) Начинка на выбор:
10) 150 г мясного фарша;
11) 150 г ветчины;
12) 200 г копченого лосося;
13) 185 г измельченного тунца.
Выбор рецептов:
Приготовление блюда:
Все приготовленные заранее ингредиенты смешать для получения и раската теста (не добавлять только взбитые белки). В замешанное тесто добавить по своему усмотрению любую зелень, после чего в зависимости от вкусового предпочтения приправить солью и перцем. После этого можно добавлять выбранный гарнир и припасенные взбитые белки. Перемешать до однородной массы. Весь данный процесс непродолжителен, в пределах 20 минут. Сам процесс обжарки производить следует на раскаленной сковороде с антипригарным покрытием. Процесс обжарки длится в пределах 30 минут времени на среднем огне. Прожарив одну сторону, следует перевернуть лепешки с использованием деревянной лопаточки и обжарить на другой стороне в пределах 5 минут. Общий процесс обжарки занимает 30-35 минут.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Соленые овсяные лепешки 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....