Окрошка на кефире 2,3,4 этапы

Окрошка на кефире 2,3,4 этапыДля окрошки нам понадобится:
Постная ветчина или курица – 2 куска;
Яйца – 2 шт;
Редис – 4 шт;
Огурец соленый – 1 шт;
Кефир обезжиренный (0%) – 2 стакана;
Минеральная вода – 0.5 стакана;
Винный уксус- 1 столовая ложка;
Петрушка;
Зеленый лук;
Соль, перец.
Выбор рецептов:
Для приготовления окрошки, отвариваем яйца. Если используем курицу, ее также отвариваем до готовности. Все овощи и зелень вымыть и просушить.
Остывшие яйца очистить и нарезать мелким кубиком, таким же кубиком нарезать ветчину или курицу. Для окрошки нужно взять небольшой соленый огурец и нарезать его кубиками. Для редиски используем терку. Трем редис на крупной терке. В подготовленные к подаче тарелки выложим порезанный кубиками яйца, ветчину (курицу), огурец, а также натертый редис. Зеленый лук и петрушку мелко нарезаем, присоединяем к овощам в тарелках. Для заправки используем обезжиренный кефир. Если кефир густой, разбавляем минеральной водой. Окрошку заливает кефиром, и доводим до вкуса солью и перцем. По желанию добавляем уксус. Перед подачей окрошку охладить в прохладном месте или холодильники.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Окрошка на кефире 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....