Окрошка на кефире 2,3,4 этапы

Окрошка на кефире 2,3,4 этапыДля окрошки нам понадобится:
Постная ветчина или курица – 2 куска;
Яйца – 2 шт;
Редис – 4 шт;
Огурец соленый – 1 шт;
Кефир обезжиренный (0%) – 2 стакана;
Минеральная вода – 0.5 стакана;
Винный уксус- 1 столовая ложка;
Петрушка;
Зеленый лук;
Соль, перец.
Выбор рецептов:
Для приготовления окрошки, отвариваем яйца. Если используем курицу, ее также отвариваем до готовности. Все овощи и зелень вымыть и просушить.
Остывшие яйца очистить и нарезать мелким кубиком, таким же кубиком нарезать ветчину или курицу. Для окрошки нужно взять небольшой соленый огурец и нарезать его кубиками. Для редиски используем терку. Трем редис на крупной терке. В подготовленные к подаче тарелки выложим порезанный кубиками яйца, ветчину (курицу), огурец, а также натертый редис. Зеленый лук и петрушку мелко нарезаем, присоединяем к овощам в тарелках. Для заправки используем обезжиренный кефир. Если кефир густой, разбавляем минеральной водой. Окрошку заливает кефиром, и доводим до вкуса солью и перцем. По желанию добавляем уксус. Перед подачей окрошку охладить в прохладном месте или холодильники.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Окрошка на кефире 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.