Маффины 1,2,3,4 этапы

Маффины 1,2,3,4 этапыИнгредиенты которые нам понадобится:
Яйца – 4 шт
Творог обезжиренный (0 %) – 4 столовой ложки (100 грамм);
Пшеничные отруби – 4 столовые ложки;
Овсяные отруби – 8 столовых ложек;
Сахарозаменитель – 0,5 чайной ложки;
Ароматизатор,
Цедра одного лимона, кофе или корица по вкусу.
Выбор рецептов:
Прежде всего, включаем и разогреваем духовку, температура 180 °С. Отделяем в разные емкости белки от желтков, белки оправляем охлаждаться в прохладное место. Тем временем, желтки растереть с сахарозаменителем до однородности, желтки должны посветлеть. Подготовим творог. Обезжиренный творог перетрите через сито. Творог соединяем к смеси из взбитых желтков, добавляем пшеничные и овсяные отруби, все хорошо перемешиваем венчиком. Для вкуса добавляем ароматизатор, а также на ваш выбор цедру лимона или 1 столовую ложку растворимого кофе, или 1чайную ложку корицы. В чистой, сухой посуде с помощью миксера взбиваем охлажденные белки, до состояния «устойчивых пик». Деревянной ложкой или силиконовой, вводим белки в три подхода в нашу творожную смесь, аккуратно перемешивая снизу вверх. Хорошо примешенное тесто, которое получилось, выкладываем в подготовленные формы для маффинов на 2/3 и отправляем выпекаться в хорошо разогретый духовой шкаф на 20 – 30 минут. Готовность проверить зубочисткой или спичкой. Для маффинов лучше использовать силиконовые формы. Если используете бумажные или тефлоновые их нужно смазывать маслом.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Маффины 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.