Маффины 1,2,3,4 этапы

Маффины 1,2,3,4 этапыИнгредиенты которые нам понадобится:
Яйца – 4 шт
Творог обезжиренный (0 %) – 4 столовой ложки (100 грамм);
Пшеничные отруби – 4 столовые ложки;
Овсяные отруби – 8 столовых ложек;
Сахарозаменитель – 0,5 чайной ложки;
Ароматизатор,
Цедра одного лимона, кофе или корица по вкусу.
Выбор рецептов:
Прежде всего, включаем и разогреваем духовку, температура 180 °С. Отделяем в разные емкости белки от желтков, белки оправляем охлаждаться в прохладное место. Тем временем, желтки растереть с сахарозаменителем до однородности, желтки должны посветлеть. Подготовим творог. Обезжиренный творог перетрите через сито. Творог соединяем к смеси из взбитых желтков, добавляем пшеничные и овсяные отруби, все хорошо перемешиваем венчиком. Для вкуса добавляем ароматизатор, а также на ваш выбор цедру лимона или 1 столовую ложку растворимого кофе, или 1чайную ложку корицы. В чистой, сухой посуде с помощью миксера взбиваем охлажденные белки, до состояния «устойчивых пик». Деревянной ложкой или силиконовой, вводим белки в три подхода в нашу творожную смесь, аккуратно перемешивая снизу вверх. Хорошо примешенное тесто, которое получилось, выкладываем в подготовленные формы для маффинов на 2/3 и отправляем выпекаться в хорошо разогретый духовой шкаф на 20 – 30 минут. Готовность проверить зубочисткой или спичкой. Для маффинов лучше использовать силиконовые формы. Если используете бумажные или тефлоновые их нужно смазывать маслом.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Маффины 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....