Дорада с луковым конфитюром 1,2,3,4 этапы

Дорада с луковым конфитюром 1,2,3,4 этапыВремя на подготовку: 20 минут.
Время на приготовление блюда: 15 минут.

Норма продуктов на 1 порцию:
- филе дорады (морского леща) – 2 шт.;
- луковица (большая) – 1 шт.;
- мелко нарезанная петрушка - 1 столовая ложка;
- соль, перец по вкусу.
Выбор рецептов:
Ход работы:
Первым этапом работы подготовка лука. Лук нужно очистить от шелухи, помыть и мелко нарезать. Затем его пассируем на сковороде с антипригарным покрытием (слегка смазанной маслом) до слабо золотистого цвета (лук не пережаривать).
Зелень петрушки помыть и мелко нарезать.
Следующим этапом будет подготовка рыбного филе (желательно свежего, но можно и мороженного). Нужно почистить и помыть морского леща, снять кожу и дальше с него вырезаем филейную часть.
Затем берем два листа пергамента (бумага для выпечки) и него выкладываем пассированный лук, а сверху филе морского леща, солим, перчим и посыпаем измельченной петрушкой. Пергамент заворачиваем и аккуратно переносим в духовку. Запекаем рыбное филе 15 минут.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Дорада с луковым конфитюром 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....