Морской язык 1,2,3,4 этапы

Морской язык 1,2,3,4 этапыВремя на подготовку: 10 минут.
Время на приготовление: 2 минуты.
Ингредиенты на 1 порцию:
 200 г филе морского языка;
 1 помидор для соуса;
 1 зубчик чеснока;
 несколько каперсов;
 4 листочка базилика.
Выбор рецептов:
Подготовить все ингредиенты. Филе рыбы помыть, просушить бумажным полотенцем. Помидор нарезать маленькими кусочками. Зубчик чеснока мелко изрубить. Зелень базилика мелко нарезать.
Филе морского языка выложить в огнеупорную форму, подходящую для готовки в микроволновой печи.
В отдельной миске смешать каперсы с предварительно нарезанными помидором, чесноком и базиликом. Полученным томатным соусом полить рыбу, выложенную в форму. Выпекать в микроволновой печи при максимальной мощности на протяжении 2-3 минут.
Перед подачей на стол филе можно порезать на порции или выложить цельным куском на общую тарелку.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Морской язык 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....