Путассу по-нормандски 1,2,3,4 этапы

Путассу по-нормандски 1,2,3,4 этапыВремя на подготовку: 20 минут.
Время на приготовление: 22 минуты.
Ингредиенты на 2 порции:
 150 г неочищенных мидий;
 300 г филе путассу;
 4 чайные ложки обезжиренного творога (0 %);
 1 чайная ложка измельченного чеснока;
 1 чайная ложка томатной пасты без сахара;
 1 лавровый лист;
 несколько веточек свежего чабреца.
Выбор рецептов:
Подготовить все ингредиенты.
В сковороде под крышкой отварить мидии до открытия раковин. В среднем этот процесс занимает около 8-10 минут. После этого мидии вынуть из сковороды и извлечь из раковин. При этом нужно сохранить 100 мл сока, образовавшегося во время варки мидий.
Далее филе путассу поместить в скороварку, залить 100 мл сока мидий, добавить один лавровый лист, измельчённый чеснок и несколько веточек чабреца. Тушить всё вместе на небольшом огне около 10 минут, до готовности рыбы.
Мягкую отваренную рыбу вынуть из скороварки, а в оставшийся там бульон добавить томатную пасту без сахара, творог и предварительно отваренные мидии. Прогреть получившийся соус на слабом огне около 2 минут, но не доводить до кипения.
Для подачи на стол выложить на тарелку рыбу, полить её сверху соусом.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Путассу по-нормандски 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.