Окрошка на кефире 1,2,3,4 этапы

Окрошка на кефире 1,2,3,4 этапыВремя подготовки: 5 минут.
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты для приготовления 2 порций:
2 стакана обезжиренного кефира (0 %);
0,5 стакана минеральной воды;
2 ломтика любой ветчины 4 % жирности (при желании можно заменить вареными кальмарами или куриной грудкой);
2 яйца;
0,5 столовой ложки белого уксуса;
укроп;
зеленый лук;
соль,
черный молотый перец.
Выбор рецептов:
Окрошка – замечательное освежающее блюдо весенне-летнего периода. Чтобы ее приготовить, нужно яйца сварить вкрутую и охладить. Зелень промыть, порубить, выложить в тарелки, для усиления вкуса и аромата можно ее немножко притолочь толкушкой, чтобы выделился сок. Затем добавить нарезанные мелкими кубиками ветчину и яйца. Это все залить кефиром, разбавленным минеральной водой, чтобы консистенция окрошки была не очень густой. Влить уксус, поперчить и посолить по вкусу. Перед употреблением поместить ненадолго в холодильник. Длительное время окрошку хранить не стоит, потому что она потеряет большинство полезных свойств и может приобрести не очень приятный привкус.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Окрошка на кефире 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.