Куриные окорочка в фольге 1,2,3,4 этапы

Куриные окорочка в фольге 1,2,3,4 этапыВремя подготовки: 10 минут.
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты для приготовления 2 порций:
2 куриных окорочка (можно взять бедрышки);
100 г обезжиренного мягкого творога (0 %);
1 луковица - шалот;
1 небольшой пучок петрушки;
20 перышек зеленого лука;
соль;
черный молотый перец.
Выбор рецептов:
Для начала нужно подготовить бедрышки. Снимаем кожу, потянув ее сверху к косточке, как чулок, избавляемся также от тонкой подкожной пленки. Затем в мясе острым ножом делаем надрезы длиной примерно около двух сантиметров, глубиной около полутора сантиметров.
Готовим начинку для фаршировки. Зелень промываем и слегка обсушиваем, чтобы не было много воды. Нарезаем лук-шалот, измельчаем перья зеленого лука и петрушку (жесткие стебли нужно предварительно удалить, оставив только листья). Зелени петрушки достаточно одной столовой ложки. Добавляем творог, соль и перец по вкусу. Все тщательно перемешиваем.
Заполняем начинкой подготовленные бедрышки. Если начинка останется, можно смазать ею поверхность бедер. Заворачиваем бедрышки в фольгу и кладем в жаропрочную глубокую форму, на дно которой нужно налить немного воды. Ставим в заранее разогретую до 150 °С духовку (5 для термостата). Через 45 минут блюдо готово.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Куриные окорочка в фольге 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....