Запеканка по Дюкану 1,2,3,4 этапы

Запеканка по Дюкану  1,2,3,4 этапыИнгредиенты:
- 2 ст. ложки творога мягкой консистенции, обезжиренного;
- 2 небольших кусочка ветчины куриной;
- 3 шт. яйца;
- 1 шт. лука репчатого;
- на кончике ножа (или щепотку) молотого мускатного ореха;
- соль, перец по своему вкусу.
Выбор рецептов:
Запеканка готовится из творога с кусочками куриной ветчины. Очень полезное и вкусное блюдо. Времени на подготовку уходит не более пятнадцати минут, и готовится оно приблизительно двадцать минут. Выход: две порции, которые сразу можно подавать на стол.
Приготовление.

Начинаем приготовление запеканки с того, что каждый ингредиент мелко режем кубиками. После этого в одной емкости все перемешиваем. Берем форму для запеканки, смазываем ее маслом и выкладываем в нее подготовленную смесь, разравнивая плоским, широким ножом или лопаточкой.
В духовку, разогретую до 240 градусов, ставим форму с ингредиентами на двадцать минут. Готово! Приятного аппетита.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Запеканка по Дюкану 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....