Отзыв о японской диете

Японская диета позволит добиться быстрых результатов в кратчайшие срокиЯпонская диета позволит добиться быстрых результатов в кратчайшие срокиПродолжительность: 2 недели
Суточная калорийность: 700 ккал

Японская диета позволит добиться желанного результата очень быстро, так как ее меню, в отличие от того, что предлагают разработчики европейских систем похудения, не является сбалансированным (строгого процентного соотношения углеводов, жиров и белков в рационе не предусмотрено).

Действие японской диеты не долгосрочно, она подходит в случае, если нужно за пару недель похудеть к празднеству или пляжному сезону. Низкое содержание энергии в рационе позволяет добиться ошеломляющих результатов.

Базовое меню, продукты.

Сведения о меню и базовых продуктах в различных источниках отличается коренным образом.

Однако общие черты проследить можно: на завтрак кофе, на обед – яйца (вкрутую и в сыром виде), сырые овощи и сушеный хлеб, зелень, рыба (вареная, жареная) и отварное мясо. Также допускаются фрукты и всевозможные чаи.

Противопоказания.

Проблемы с желудком, сердцем, хронические заболевания почек, проблемы с давлением.

Результаты.

Отвес составит около 8-9 кг за 14 дней. Однако если по окончании курса начать употреблять мучное, алкоголь и сахар, потерянный вес напомнит о себе очень быстро.
Какую диету выбрать?

До


Лишний вес долгие годы мучил меня

Дело в том, что, сколько я себя помню, у меня всегда был лишний вес.

Конечно не так, чтобы очень сильно, но, тем не менее, бока и живот оставляли желать лучшего. Я все время этого стеснялась и хотела иметь более стройную фигуру.

И вот однажды я решилась. К выбору диеты я отнеслась очень скрупулёзно, внимательно изучала рацион и читала отзывы.

В итоге мой выбор пал на японскую диету. Больше всего меня в ней привлекло то, что все необходимые продукты я кушала с удовольствием, да и к тому же диета была рассчитана на две недели, что также не очень много.

На начало диеты я вешала 57 килограмм при росте 159 см. Я чувствовала себя маленьким пончиком, поэтому желание похудеть было достаточно велико.

Первые дни были очень тяжелые, поскольку употребляемую пищу нельзя было солить, после шести вечера я также не кушала.

Просто изначально, я допустила большую ошибку, я пила очень мало жидкости и поэтому, вставая утром с постели, я чувствовала сильное головокружение и чувство голода.

Благодаря тому, что организм больше не получал соли, естественно вся лишняя жидкость из организма уходила и уже после первых дней диеты я чувствовала как мои объемы стали уменьшаться.

Поняв свою ошибку, я стала выпивать до 2 литров жидкости в день, тогда мое состояние нормализовалось, и отныне диета переносилась куда проще.

Японская диета включала в свой рацион салат из вареной капусты и моркови, но я эти правила обошла стороной и ела эти овощи в сыром виде.

После


Японская диета помогла мне справится с этой проблемой

В итоге две недели прошли незаметно и, встав на весы, я приятно удивилась. Поскольку отвес составил 4 килограмма и отныне мой вес был 53 кг.

Для меня это был результат на лицо, так как я чувствовала себя очень легко. Важно отметить, что выходила из диеты я, последовательно, каждый раз добавляя в свой рацион новые продукты.

Еще одним очень значимым результатом стало то, что я практически отказалась от соли. В период выхода из диеты я потеряла еще 2 килограмма.

Сейчас уже прошло 2 года, а мой вес так и держится на отметке 51 килограмм. Японская диета немного изменила мои вкусовые привычки, но все же иногда я могу побаловать себя вредной пищей, но при этом результат остается прежним.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Отзыв о японской диете
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Злата 8 августа 2014 02:23
Вот здорово, результат на лицо! Обязательно попробую эту диету, хочется чего-то экзотического!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.