Отзыв о японской диете

Японская диета позволит добиться быстрых результатов в кратчайшие срокиЯпонская диета позволит добиться быстрых результатов в кратчайшие срокиПродолжительность: 2 недели
Суточная калорийность: 700 ккал

Японская диета позволит добиться желанного результата очень быстро, так как ее меню, в отличие от того, что предлагают разработчики европейских систем похудения, не является сбалансированным (строгого процентного соотношения углеводов, жиров и белков в рационе не предусмотрено).

Действие японской диеты не долгосрочно, она подходит в случае, если нужно за пару недель похудеть к празднеству или пляжному сезону. Низкое содержание энергии в рационе позволяет добиться ошеломляющих результатов.

Базовое меню, продукты.

Сведения о меню и базовых продуктах в различных источниках отличается коренным образом.

Однако общие черты проследить можно: на завтрак кофе, на обед – яйца (вкрутую и в сыром виде), сырые овощи и сушеный хлеб, зелень, рыба (вареная, жареная) и отварное мясо. Также допускаются фрукты и всевозможные чаи.

Противопоказания.

Проблемы с желудком, сердцем, хронические заболевания почек, проблемы с давлением.

Результаты.

Отвес составит около 8-9 кг за 14 дней. Однако если по окончании курса начать употреблять мучное, алкоголь и сахар, потерянный вес напомнит о себе очень быстро.
Какую диету выбрать?

До


Лишний вес долгие годы мучил меня

Дело в том, что, сколько я себя помню, у меня всегда был лишний вес.

Конечно не так, чтобы очень сильно, но, тем не менее, бока и живот оставляли желать лучшего. Я все время этого стеснялась и хотела иметь более стройную фигуру.

И вот однажды я решилась. К выбору диеты я отнеслась очень скрупулёзно, внимательно изучала рацион и читала отзывы.

В итоге мой выбор пал на японскую диету. Больше всего меня в ней привлекло то, что все необходимые продукты я кушала с удовольствием, да и к тому же диета была рассчитана на две недели, что также не очень много.

На начало диеты я вешала 57 килограмм при росте 159 см. Я чувствовала себя маленьким пончиком, поэтому желание похудеть было достаточно велико.

Первые дни были очень тяжелые, поскольку употребляемую пищу нельзя было солить, после шести вечера я также не кушала.

Просто изначально, я допустила большую ошибку, я пила очень мало жидкости и поэтому, вставая утром с постели, я чувствовала сильное головокружение и чувство голода.

Благодаря тому, что организм больше не получал соли, естественно вся лишняя жидкость из организма уходила и уже после первых дней диеты я чувствовала как мои объемы стали уменьшаться.

Поняв свою ошибку, я стала выпивать до 2 литров жидкости в день, тогда мое состояние нормализовалось, и отныне диета переносилась куда проще.

Японская диета включала в свой рацион салат из вареной капусты и моркови, но я эти правила обошла стороной и ела эти овощи в сыром виде.

После


Японская диета помогла мне справится с этой проблемой

В итоге две недели прошли незаметно и, встав на весы, я приятно удивилась. Поскольку отвес составил 4 килограмма и отныне мой вес был 53 кг.

Для меня это был результат на лицо, так как я чувствовала себя очень легко. Важно отметить, что выходила из диеты я, последовательно, каждый раз добавляя в свой рацион новые продукты.

Еще одним очень значимым результатом стало то, что я практически отказалась от соли. В период выхода из диеты я потеряла еще 2 килограмма.

Сейчас уже прошло 2 года, а мой вес так и держится на отметке 51 килограмм. Японская диета немного изменила мои вкусовые привычки, но все же иногда я могу побаловать себя вредной пищей, но при этом результат остается прежним.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Отзыв о японской диете
Отзывы можно оставлять без регистрации!
Злата 8 августа 2014 02:23
Вот здорово, результат на лицо! Обязательно попробую эту диету, хочется чего-то экзотического!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....