Курица по-индийски 1,2,3,4 этапы

Курица по-индийски 1,2,3,4 этапыВремя на подготовку: 40 минут.
Время на приготовление блюда: 50 минут.

Норма продуктов на 4 порции:
- курица целая – 1 шт.;
- кубик куриного бульона постного;
- обезжиренный йогурт (0 % жирности) с натуральным вкусом – 0,3 кг;
- лимон – 1 шт.;
- измельченный корень имбиря – 4 ст. л.;
- чеснок - 3 зубчика;
- молотая корица - 1 ч. л.;
- кайенский перец - 2 щепотки;
- семена кориандра -1ч. л.;
- гвоздика - 3 бутончика;
- листья мяты – 10 шт.;
- лук – 2 шт.;
- вода питьевая – 1 ст. л.;
- соль, перец.
Выбор рецептов:
Ход работы:
Очистить и натереть на терке чеснок и имбирь. С лимона снимаем цедру.
В йогурт добавляем подготовленный, измельченный имбирь и чеснок, лимон, пряности и нарезанные мелко листья мяты. Все тщательно перемешиваем до однородной массы.
Тушку курицы нужно помыть и разделать на порционные куски. Затем куски мяса посолить, поперчить и положить в готовый маринад. Оставить мариноваться в холодном месте на 24 часа.
Через сутки продолжаем готовить курицу. Лук чистим и нарезаем тонкими кольцами, затем его тушим с небольшим количеством воды в объемной сковороде (с антипригарным покрытием). В тушеный лук помещаем куриное мясо с маринадом и готовим мясо на медленном огне еще около часа.
В конце приготовления в мясо положить кубик постного бульона. Блюдо на стол нужно подавать горячим.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Курица по-индийски 1,2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.