Отзыв о Любимой диете на 7 дней

Диета любимая меню на 7 дней отзывы результаты



Чередуйте раздельное питание и питьевые дниЧередуйте раздельное питание и питьевые дниПродолжительность: 7 дней.

Суточная калорийность: около 370 ккал

Суть

Суть диеты «Любимая» заключается в последовательном чередовании раздельного питания (овощи, белковая пища, фрукты) и питьевых дней в течение недели. В первый день пьем, что хотим. Второй – день овощей. Третий – пьем воду без газа, бульоны. Четвертый – фруктовый. Пятый – день белковой пищи. Шестой – пьем. Седьмой – возвращаемся к обычному режиму: можно кашу, нежирный суп и салат.

Базовое меню и продукты

Капуста, грейпфруты, филе крицы, яйца, нежирные йогурты. Также можно употреблять каши (гречневая, рисовая). Пить можно бульоны, компоты, соки. Овощи и фрукты должны стать вашим основным питанием, заправлять салаты можно маслом с добавлением небольшого количества соли. Главное – режим.

Противопоказания

Если вы имеете хронические болезни желудка, кишечника, находитесь в положении, лучше обратить внимание на менее строгие диеты, не требующие строгих ограничений.

Результат

Диета «Любимая» позволяет сбросить до 10 кг всего за неделю, параллельно очищая организм от шлаков и продуктов распада.
Какую диету выбрать?

До



Каждая женщина или девушка, которая хоть когда-то сидевшая на диете, помнит, как всё начиналось.

Мы долго пытаемся настроиться психологически, а потом начинается и физическая работа над своим телом.

Настроить и перестроить свой организм тяжело. Я сидела на разных диетах. Остановилась на диете Любимая семь дней.
Ешьте 5 раз в деньЕшьте 5 раз в день

Не скрою диета сложная, тут нужна сила воли. Но результат отличный.

Каждое утро я расписывала свои продукты по часам, главное есть минимум пять раз в день, через каждые три часа. С утра пробежка, у кого есть возможность и время, а если нет, то можно попрыгать на скакалке, побегать на одном месте или по квартире. После семи вечера я не прикасалась к продуктам, но могла выпить зелёного чаю или простого чёрного.

После


После диеты не налегайте сразу на продукты


Самое тяжёлое, это конечно не есть на ночь. Мне даже снилось во сне, как я ем кулебяки разные или пирожное. Кушать очень хотелось, но есть варианты, которые отвлекают от еды. Например, я занималась зарядкой, крутила обруч, болтала по телефону.

А ещё есть отличный вариант, повесить на холодильник или на дверь в кухню свою фотографию, где вы себя не устраиваете.

Самый тяжёлый день был первый, мой мозг и желудок не хотел подчиняться. Нужно было пить только жидкость. Я сначала пила чай и воду, но начала кружиться голова и тошнило. Тогда я сварила куриный бульон и купила нежирный кефир. После них я меньше чувствовала голод.

Каждый день старалась пить больше воды, и продукты ела без соли. Каждое утро я вставала на весы, и каждому потерянному килограмму, радовалась как ребёнок. В день я по десять раз подбегала к зеркалу и смотрелась в него. Разговаривала глядя на себя, сама с собой, ещё немного, ещё чуть чуть.

После этой диеты, я сразу не налегала на продукты, да и есть уже так сильно не хотелось, организм уже привык. За время этой диеты я похудела на семь килограмм. В течении месяца я поддерживала свой вес. Потом повторила диету снова. Она меня уже так сильно не пугала. За два месяца я похудела на двенадцать килограммов.

Сейчас меня мой вес устраивает, и я стараюсь его поддерживать.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Отзыв о Любимой диете на 7 дней
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.