Диета парижанки: отзывы

Базовая система похудения - три - четыре неделиБазовая система похудения - три - четыре недели
Суточная калорийность: 900-1400 ккал

Суть.

Особенность «диеты парижанки» заключается в том, что её можно придерживаться на протяжении всей жизни. Она подразумевает три этапа: фаза «кафе», этап «бистро», стадия «гурман». Каждый из этапов должен занимать неделю-полторы, но если сложно сдерживаться, можно растянуть и на больший промежуток.

Базовое меню, продукты.

Базового меню в диете парижанки как такового не существует. Ее действие обусловлено контролем над объемами потребляемой пищи и ее общей калорийностью. Есть можно все, даже фаст-фуд. Пить также можно все, что вы пили до того, как решили сесть на диету, в том числе и алкоголь.

Противопоказания.

Если не доводить желание похудеть до фанатизма, то противопоказаний не существует – ограничение только в объемах еды, а не в ингредиентах.

Результат.

Результаты будут зависеть от вашей выдержки, а также от того, насколько сильно отличается ваш текущий вес от требуемого, идеального.
Какую диету выбрать?

До



Сколько себя помню, всегда у меня были лишние килограммы, с которыми я боролась. Сидела на разных диетах, голодала, да эффект был, но как только я сбрасывала лишние килограммы и возвращалась к обычному режиму питания, они возвращались и при этом прихватывали с собой еще парочку. И вот к 24 годам, при росте 164 см я весила 80 кг. Они мешали не только строить личную жизнь, но вообще жить, было трудно ходить.

Диета парижанки - это отличный способ похудеть

Тогда решила снова худеть, но к выбору диеты решила подойти конкретно. Случайно нашла в интернете информацию о диете парижанки. В принципе, она мне понравилась, ее принципы мне подошли, и я решила ею воспользоваться. 

Моральная поддержка близких добавляет веры в себяМоральная поддержка близких добавляет веры в себя

Утром, проснувшись, решила полностью изменить свой режим питания. Я точно знала, что хочу похудеть. Мои родные в этом меня поддержали, нет они не сидели со мной на диете, поддерживали морально. Решил, что в последний раз я кушаю в 19:00, родные тоже не ели позже этого времени.

Правильно распределяйте продукты

Я не голодала и не вычитывала калории, просто распределила продукты, одни я позволяла себе только на завтрак, другие постоянно. Так, фрукты я ела и на завтрак и на ужин, а мясо в обед. И еще старалась себя порадовать, насыпала себе только в красивую тарелку, всегда красиво сервировала стол, и никогда не спешила все съесть. Лучше потратить на 10 минут больше на прием пищи, но насладиться ею.

Так же некоторые продукты я заменила, вместо обычного хлеба стала есть ржаной. И еще, стала меньше использовать специи, майонез, вместо этого больше зелени добавляла в пищу. Одним словом, я искала новые вкусы. И они у меня появились и прочно вошли в мое меню
Во время этой диеты себя можно баловать всем, кроме едыВо время этой диеты себя можно баловать всем, кроме еды

После


Так же, я каждую неделю взвешивалась. Первые недели результат был хороший, я сбрасывала и по 3 и 4 кг, потом стала поменьше. Но за каждый хороший результат я себя баловала, как советуют в этой диете. Я каждый раз проводила один день в свое удовольствие, делала себе маски, читала книги. Можно баловать себя чем угодно, кроме еды.
Результат - 20 кг за 3 месяца


Это диета перестала для меня быть диетой, это теперь мой образ жизни, уже 3 месяца я так питаюсь и вполне довольна. За все время я похудела до 60 кг

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Диета парижанки: отзывы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.