Отзыв о бессолевой диете

Может появиться головная больМожет появиться головная больПродолжительность: 25 – 60 дней.
Суточная калорийность: 1300 ккал.

Суть.

Название бессолевой диеты совсем не означает, что от этой приправы нужно отказаться совершенно. Немного подсаливать пищу во избежание головных болей, которые могут появиться из-за недостатка этого элемента в организме, все же можно. Досаливать слегка все же можно, но уже по полном приготовлении блюд.

Продолжительностью бессолевая диета обязана долгому привыканию к новой форме питания. Чтобы облегчить процесс и стимулировать начало видимых отвесов, добавляйте в еду лук, чеснок, пряные травы в качестве специй и заправок.

Базовое меню, продукты.

Нежирные сорта рыбы и мяса, овощи и бульоны, сваренные на их основе, фрукты, овощи. Ягоды, кисломолочные, молочные продукты и ржаные хлебцы также приветствуются. Пить следует компоты из сухофруктов, чаи на травах, йогурты, овощные же бульоны.

Противопоказания.

Проблемы с сердцем, костями и хрящевой системой.

Результат.

Отвес может порадовать – до 10 кг. Результаты скромны, но здоровью не вредят.
Какую диету выбрать?

До


После очередного лета, что я провела в оздоровительном лагере, работая там воспитателем с детьми, я сильно поправилась. Может кому-то 10 кг и покажутся мелочью, но при моем росте 158 см они катастрофически были видны.

Решила похудеть с помощью этой диетыРешила похудеть с помощью этой диеты


В основном лишние килограммы поместились на бедрах, боках и животе. С этой проблемой решила бороться при помощи бессолевой диеты. Выбрала ее по той простой причине, что кушать ежедневно одно и тоже мне не хотелось, а кушать менее соленую пищу я была готова.

Тем более, мой брат, что всегда страдал лишним весом, решил меня поддержать в этой борьбе с лишними килограммами. Лишними у него были килограмм 25.

После


Как начинаются все великие дела, мы решили начать с понедельника. Конечно, привыкнуть к еде без соли сразу очень трудно, поэтому мы постепенно снижали количество соли в еде, каждый день готовя пищу с минимальным количеством соли.

Во многом помогало и то, что это была осень, а значит фруктов и овощей было достаточно, а их можно и без соли поесть.

Можно есть все что угодно, но без солиМожно есть все что угодно, но без соли


На завтрак мы ели кашу, в основном это были овсянка и пшеничная каша. В обед овощной суп и кусочек небольшой куриного мяска. На ужин овощной салат и кусочек ржаного хлеба. В промежутках могли съесть яблоко, йогурт, ряженку.

Быстро привыкаешь к такому режимуБыстро привыкаешь к такому режиму


Если я к такому режиму я привыкла сразу, то брату было тяжело. Ну не могут мужчины без нормальной порции борща и куска мяса. Пару паз он пытался ночью "влезть в холодильник" и полностью забросить диету, но я была на чеку!

Самое сложное - это держаться моральноСамое сложное - это держаться морально


Конечно, самое тяжелое в диете - морально держаться, ведь запретный плод так сладок! Но человек ко всему привыкает, так и мы привыкли есть поменьше и почти не соленую пищу, и следующая неделя похудения прошла значительно лучше, без "нервов" и попыток поесть ночью.

В принципе, после того, как я закончила худеть, я все равно мало солю пищу, а там, где можно обойтись без соли, вообще ее не ставлю.

За неделю диеты я сбросила лишние 5 кг, брат - 10. Еще через неделю мы сбросили еще немного: я - 3, брат - 5.

После диеты лишние килограммы не вернулись, и уже год я держусь в своей нормальной форме, брат так же не набрал лишних килограмм.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Отзыв о бессолевой диете
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.