Отзыв о бессолевой диете

Может появиться головная больМожет появиться головная больПродолжительность: 25 – 60 дней.
Суточная калорийность: 1300 ккал.

Суть.

Название бессолевой диеты совсем не означает, что от этой приправы нужно отказаться совершенно. Немного подсаливать пищу во избежание головных болей, которые могут появиться из-за недостатка этого элемента в организме, все же можно. Досаливать слегка все же можно, но уже по полном приготовлении блюд.

Продолжительностью бессолевая диета обязана долгому привыканию к новой форме питания. Чтобы облегчить процесс и стимулировать начало видимых отвесов, добавляйте в еду лук, чеснок, пряные травы в качестве специй и заправок.

Базовое меню, продукты.

Нежирные сорта рыбы и мяса, овощи и бульоны, сваренные на их основе, фрукты, овощи. Ягоды, кисломолочные, молочные продукты и ржаные хлебцы также приветствуются. Пить следует компоты из сухофруктов, чаи на травах, йогурты, овощные же бульоны.

Противопоказания.

Проблемы с сердцем, костями и хрящевой системой.

Результат.

Отвес может порадовать – до 10 кг. Результаты скромны, но здоровью не вредят.
Какую диету выбрать?

До


После очередного лета, что я провела в оздоровительном лагере, работая там воспитателем с детьми, я сильно поправилась. Может кому-то 10 кг и покажутся мелочью, но при моем росте 158 см они катастрофически были видны.

Решила похудеть с помощью этой диетыРешила похудеть с помощью этой диеты


В основном лишние килограммы поместились на бедрах, боках и животе. С этой проблемой решила бороться при помощи бессолевой диеты. Выбрала ее по той простой причине, что кушать ежедневно одно и тоже мне не хотелось, а кушать менее соленую пищу я была готова.

Тем более, мой брат, что всегда страдал лишним весом, решил меня поддержать в этой борьбе с лишними килограммами. Лишними у него были килограмм 25.

После


Как начинаются все великие дела, мы решили начать с понедельника. Конечно, привыкнуть к еде без соли сразу очень трудно, поэтому мы постепенно снижали количество соли в еде, каждый день готовя пищу с минимальным количеством соли.

Во многом помогало и то, что это была осень, а значит фруктов и овощей было достаточно, а их можно и без соли поесть.

Можно есть все что угодно, но без солиМожно есть все что угодно, но без соли


На завтрак мы ели кашу, в основном это были овсянка и пшеничная каша. В обед овощной суп и кусочек небольшой куриного мяска. На ужин овощной салат и кусочек ржаного хлеба. В промежутках могли съесть яблоко, йогурт, ряженку.

Быстро привыкаешь к такому режимуБыстро привыкаешь к такому режиму


Если я к такому режиму я привыкла сразу, то брату было тяжело. Ну не могут мужчины без нормальной порции борща и куска мяса. Пару паз он пытался ночью "влезть в холодильник" и полностью забросить диету, но я была на чеку!

Самое сложное - это держаться моральноСамое сложное - это держаться морально


Конечно, самое тяжелое в диете - морально держаться, ведь запретный плод так сладок! Но человек ко всему привыкает, так и мы привыкли есть поменьше и почти не соленую пищу, и следующая неделя похудения прошла значительно лучше, без "нервов" и попыток поесть ночью.

В принципе, после того, как я закончила худеть, я все равно мало солю пищу, а там, где можно обойтись без соли, вообще ее не ставлю.

За неделю диеты я сбросила лишние 5 кг, брат - 10. Еще через неделю мы сбросили еще немного: я - 3, брат - 5.

После диеты лишние килограммы не вернулись, и уже год я держусь в своей нормальной форме, брат так же не набрал лишних килограмм.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Отзыв о бессолевой диете
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....