Отзыв о банановой диете

Суть банановой диеты


Отзыв о банановой диетеПродолжительность: 3-7дней.
Суточная калорийность: 630 ккал.

Суть.

Суть банановой диеты в том, чтобы заменить этим продуктом всю привычную пищу. Благодаря богатству витаминов, клетчатки и полезных компонентов, банан может довольно долго являться единственным источником питания человека. За это время (от 3-4 дней до недели) организм попрощается со шлаками, тонус эпителия желудка придет в норму, лишние см начнут таять.

Базовое меню, продукты.

Это банановая монодиета – позволено кушать только этот фрукт (по полтора кг ежедневно). Но так как в нем очень мало белка, а клетчаткой, в нем содержащейся, этого не компенсировать, можно добавлять по 1-2 яйца в дневной рацион. Но это послабление касается тех, кто решил придерживаться бананового курса более 5 дней. Пить можно чаи на травах и воду.

Противопоказания.

Эта диета не может быть вредна, так как бананы оказывают общее положительное действие на организм.
Единственное противопоказание, которое имеет банановая диета – это скачущий сахар в крови, и то это касается хроников.

Результат.

Отвес при этом достаточно щадящем варианте банановой диеты составит около 7 кг.
Какую диету выбрать?

До



Я никогда не отличалась повышенным весом, так как от рождения у меня безумно активный обмен веществ! Даже, если я и поправлялась, то не более 3 кг, которые затем благополучно и скидывала за пару дней.

Многие мои подруги мне завидовали белой завистью, ведь я ела то, что хотела, могла запросто умять половину торта, они же себе отказывали даже в небольшом кусочке.

Но все изменилось после 27 лет. Я поняла, что мой организм уже начинает набирать жировые запасы, особенно с приближением зимы. Когда же в 29 я забеременела, то сразу поняла - нужно вес держать под контролем, ведь обе мои подруги в таком положении набрали за всю беременность по 23 кг. 

до диетыдо диеты


Я старалась не есть сладкого и пить много воды без фанатизма, но не насиловала себя: если хотелось шоколадки, я отламывала себе кусочек, а остальное отдавала мужу. Благодаря такой установке, при моих 60 кг постоянных при росте 165 см, я набрала лишних 12 кг и стала весить на 9 месяце беременности 72 кг.

После


результат банановой диетырезультат банановой диеты


После родов я около месяца кормила грудью и не обращала внимания на свой вес, но, по сложившимся обстоятельствам, малышку в полтора месяца пришлось перевести на смесь и тут я задумалась о том, что мне не комфортно в своем теле! Когда я родила, то ушло сразу 7 кг, а оставшиеся 5 кг осели на боках, животе и подбородке. То есть на самых видных местах! И с этим надо было что-то делать!

По натуре я человек абсолютно неспортивный, поэтому я решила начать с какой-нибудь диеты. Просмотрев все предложенные в интернете, я остановилась на банановой диете, так как у меня и так был недостаток магния, который бы она с лихвой покрыла. Плюс к тому же у меня была повышенная кислотность в желудке, а бананы отлично с ней справляются.

Накупив определенных бананов я начала худеть! Из сложностей диеты было лишь то, чтобы не давать мужу уничтожить все бананы, так как он их очень любит. Приходилось покупать и ему тоже! 

В итоге мои 5 кг улетучились без следа, и по сей день их не наблюдается. Я насытила организм магнием, и ноги перестало сводить судорогой! И, самое главное, - влезла в вещи, которые надевала до беременности!

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Отзыв о банановой диете
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.