Можно ли диету Дюкана при беременности?

Диета? Да еще и во время беременности?Диета? Да еще и во время беременности?Беременность, прекрасное время ожидания ребенка, нередко омрачается набором лишнего веса.

Акушеры-гинекологи считают, что никакая диета, в том числе и диета Дюкана, при беременности применяться не должна.

Это время правильного сбалансированного питания, а все диетические воздействия на организм должны носить лечебный характер.
Нормальной считается прибавка массы тела не более 9.5-11.5 кг в зависимости от исходного веса женщины. Набранный избыток веса часто возникает вовсе не из-за ожирения, а из-за задержки жидкости в организме. При этом излишнее количество воды в тканях свидетельствует о том, что почки будущей мамы, как и весь её организм, работают с перегрузкой. Белковые диеты наносят по ним дополнительный удар.

Если вы хотите удерживать вес - вам нужна индивидуальная сбалансированная диета для беременных, составленная с учетом вашего интересного положения.

Диета Дюкана и беременность — рекомендации автора


Рекомендации Пьера ДюканаРекомендации Пьера Дюкана
Пьер Дюкан считает, что во время беременности его методика похудения имеет право на существование и активное использование.

При наличии предрасположенности к ожирению или просто страстном желании не потерять фигуру вследствие беременности и родов, Дюкан рекомендует выполнение 3 этапа своей диеты на протяжении всей беременности в облегченном варианте.

  • Дополнительно рекомендуется использовать в рационе не 1 а 2 порции фруктов.
  • Вводится послабление в отношении жирности молочных продуктов, допускается потребление продуктов с 2% жирностью, а не полностью обезжиренных
  • Отменяется полностью белковая диета по четвергам.


В случае, если у будущей мамы уже есть лишний вес, Дюкан рекомендует отказаться от содержащих крахмал продуктов и пиров, и оставить белковый четверг. Соблюдается так же третий этап диеты.

Если ожирение выраженное, Дюкан допускает применять во время беременности второй этап, но только по согласованию с лечащим врачом.

Отзыв эксперта


Не садитесь ни на какую диету во время беременностиНе садитесь ни на какую диету во время беременности
Беременность, как уже было выше сказано, не время худеть. Поддержание веса с помощью диеты Дюкана при беременности становится самым настоящим испытанием для организма мамы.

Повышенное содержание белка в диете приводит к тому, что при его расщеплении образуется много кетонов, раздражающих и перегружающих почки. Как известно, на почки при беременности и так ложится большая нагрузка, настолько значительная, что у многих беременных они не справляются. Появляется белок в моче, отеки, развивается гестоз. Соблюдение белковых дней при диете Дюкана повышает риск осложнений со стороны почек.

Это ещё не все проблемы. Ограничение поступления жиров приводит к нарушению усвоения витамина Д, являющегося жирорастворимым витамином. Следствие — проблемы с усвоением кальция, а значит, будут боли в костях, симфизит, потеря кальция из костных депо мамы с развитием кариеса и остеопороза.

По причине дефицита жиров нарушается всасывание витамина Е. А он является витамином, сохраняющим беременность. Результат такого витаминодефицита повышение риска прерывания беременности и нарушения её течения.

Витамин А так же является жирорастворимым. Но тут ситуация обратная в сравнении с витаминами Д и Е. Дело в том, что в печени и некоторых других субпродуктах он содержится в избытке. Много его и в мясе рыбы. Передозировка витамина А создает доказанный риск врожденных уродств у плода.

Диета Дюкана способствует развитию запоров. Запор большая проблема на поздних сроках беременности и без всяких диет, а на фоне белкового питания она может приобрести экстремальный характер. Ходить по большому только после клизмы? Заработать себе геморрой? Это вам диета Дюкана во время беременности с легкостью обеспечит.

Все проблемы, которые создает диета Дюкана, могут оказаться напрасными. Часто вес во время беременности набирается не из-за питания, а из-за задержки воды в вашем организме. Мы не советуем вам применять ни один из этапов диеты Дюкана при беременности, а если уж решитесь — в любом случае только после разрешения от своего врача.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Можно ли диету Дюкана при беременности?
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....